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鸡蛋怎么做肾保养

网络   2019-05-04

鸡蛋是我们在生活中最常风的一种食材,它的做法有很多,营养值非常高,对于我们的身体也有很多的好处,特别是其中包含的蛋白质与维生素等等,单单是这两种就足以保证对我们的身体有多好,哪么鸡蛋怎样做才能达到肾保养?小编说下几点,希望可以帮助到你。

方法/步骤

  1. 第一,单单用鸡蛋就能达到肾保养的效果,它本身包含的营养物质,就有这一功效,所以最简单的方法,就是水煮蛋,单吃即可,当然要是能接受生吃或是半生熟的吃法,这样的营养值也会更高,注意一定要是好的鸡蛋哦!

  2. 第二,韭菜炒蛋。韭菜本身就具有肾保养的功效,所以加上鸡蛋的增强元气,可以起到一加一等于二的肾保养效果,甚至韭菜与鸡蛋的结合,味道会非常好,需要保肾的人,可以多吃,还可以起到健胃等的作用。

  3. 第三,鸡蛋羹。鸡蛋羹的做法很简单,但要注意下火候,可以加入牛奶或是枸杞汤,做出来的口感嫩滑,还可以作甜品吃,可以增强我们的抵抗力,预防疾病。同样也具有肾保养的功效,适合所有人吃。

  4. 第四,鸡酒汤。在煮鸡汤时,我们可以加酒与鸡蛋一起煮,鸡汤本身营养值就高,肾保养只是功效之一,再加上酒与鸡蛋更加滋保,身体弱的人可以喝,简单方便煮。

  5. 第五,鹌鹑肉闷蛋。鹌鹑肉具极强的肾保养功效,可以煮炒闷烤都行,焖蛋时最好是水煮蛋,剥皮后,再与鹌鹑肉一起焖熟,营养物质更加强烈。

  6. 第六,枸杞酒酿鸡。酿鸡蛋,很多地方的特色菜,单单是这一道就具有肾保效果,要是在途中加上枸杞酒更为完美,口味也更为丰富,不会做的人,可以自学一下,简单上手容易学。

  7. 第七,盐焗蛋,是在原有的营养价值上,提高了蛋白质成分,也增加了盐分,是一种补品,保肾的功效更加强,可以在吃的同时,加上蛋白粉双重合一。

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